ノルディックウォーク教室

ノルディックウォーク教室の第二回を開催しました。今回は、3回の連続講座となっています。続けて参加していただく方もおり、少しずつポールの使い方にも慣れていただいています。

まずは準備運動。ポールを両手で握って、体を回しています。ウォーミングアップも大事ですね。次回は、12月23日（祝日）を予定しています。皆さんの参加をお待ちしています♪